Trčanje započnite lagano tempom koji vam omogućava da razgovarate. Ukoliko osetite da neku deonicu ne možete da istrčite u kontinuitetu, slobodno prošetajte ili nastavite brzim hodom.
Na samoj trci, krenite polako, postepeno pojačavajte brzinu i poslednji kilometar završite najjačim tempom. Budite ponosni na svoj napredak u trčanju i znajte da ste svakim istrčanim kilometrom na korak bliži svom cilju da završite trku zadovoljstva na 2. Zrenjaninskom polumaratonu.
Sportski pozdrav!
Vaš Maraton tim Zrenjanin
